Дополнительно

Рады приветствовать Вас на официальном сайте Курганского педагогического колледжа! 

В нашем колледже обучается более 1200 студентов по 7 программам среднего профессионального образования.
Наш сайт предназначен широкому кругу общественности, адресован студентам и их родителям, а также будет интересен нашим будущим абитуриентам.
Мы с удовольствием расскажем Вам, чем живет наш колледж, поделимся с Вами нашими достижениями и победами. Надеемся, что здесь Вы найдете полезную информацию о том, как учатся и проводят досуг наши студенты и убедитесь в качественной работе нашего персонала.
Благодарим за внимание к сайту!

Подробнее...

Здесь нашел интересный обзор

После того, как вы выявили причины стресса, нужно принять меры по их устранению.

Причина стресса  Меры по уменьшению стресса
Не хватает времени на то, чтобы побыть одному, наедине с собой Найдите место и время в течение дня, когда вы можете побыть один, либо уединитесь
Плохая физическая форма Займитесь каким-нибудь спортом (может потребоваться консультация врача)
Необъяснимые внутренние ощущения стресса Проконсультируйтесь у своего врача и возьмите направление к соответствующему специалисту 
Стрессовые условия на учебе или работе Найдите способ оптимизировать рабочий или учебный процесс
Предменструальный синдром Проконсультируйтесь у врача по поводу соответствующего лечения
Отсутствие навыков разрешения конфликтов или преодоления переутомления на работе Пройдите учебные курсы по повышению уверенности в себе, разрешению конфликтов или управлению временем

Этапы управления стрессом:

  • осознание симптомов стресса;
  • выявление причин; 
  • принятие мер по устранению причин, что ведет к уменьшению симптомов; 
  • в случае необходимости, принятие временных мер по снятию симптомов, пока не будут устранены основные причины.