Боковое меню

  • sl6.JPG
  • 20201116_114739.jpg
  • slaider11.jpg
  • slaider03.JPG
  • GkiGc7UzYz8.jpg
  • 2017-09-28-20.15.52.JPG
  • e2aILmfTGNU.jpg
  • 20201116_114844.jpg
  • 2bY1npXk2gY.jpg
  • 8BVDcCLgfvU.jpg
  • sl1.jpg
  • KtOuOXx8QZ8.jpg
  • IeLNIrWXxdM.jpg
  • sl3.jpg
  • o9lYcK5k8Gw.jpg
  • 20201116_120458.jpg
  • 2NhLe8IVO_8.jpg
  • 20201116_114805.jpg
  • sl5.JPG
  • J_Hpn68vSHY.jpg
  • slaider05.JPG
  • slaider09.jpg
  • slaider07.JPG
  • slaider02.jpg
  • slaider06.JPG
  • 6k64GDMrn5A.jpg
  • lQx2qivPLiQ.jpg
  • EPqNgGDpqoo.jpg
  • gk821I4E3TI.jpg
  • sl2.JPG
  • O-KpxORN1Lo.jpg
  • C6_P2J0IrfU.jpg
  • slaider08.jpg
  • slaider10.jpg
  • slaider04.JPG
  • slaider01.jpg
ОЗНАКОМЬТЕСЬ С
ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ

РОСПОТРЕБНАДЗОРА

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
 
Сегодня

Современная жизнь полна стрессовых ситуаций, причем подстерегают они не только в сферах, связанных с учебой или работой, но и в быту. Можно ли им противостоять? Разумеется! Именно способам конструктивного снятия эмоционального напряжения и была посвящена декада психологического здоровья, которая прошла в КПК во второй половине ноября. Студенты и преподаватели участвовали в акциях, опросах, тренингах, на переменах и в рамках часов общения активно использовались ресурсы Комнаты психологической разгрузки. Каждый мог выбрать наиболее подходящий для себя способ, помогающий расслабиться, восстановиться, улучшить настроение, настроиться на позитив.

Важно, что для этого не требуются какие-то заоблачные усилия или финансовые затраты, в борьбе со стрессами эффективны самые простые и доступные приемы:

  • воздействуйте на соматику – пойте, отдыхайте, высыпайтесь, пересмотрите питание, занимайтесь спортом, гуляйте, выбирайтесь на природу;
  • подключайте эмоции – смейтесь, читайте хорошие книги, смотрите жизнеутверждающие фильмы, найдите хобби по душе, общайтесь с друзьями, танцуйте;
  • не игнорируйте психологические методы – учитесь переосмысливать проблемы, попробуйте аутогенную тренировку и визуализацию, участвуйте в психологических тренингах, консультируйтесь у педагога-психолога;
  • используйте необычные техники – ароматерапию, цветотерапию, музыкотерапию, песочную терапию, арт-терапевтические приемы (раскраски «Антистресс», рисование двумя руками, лепка и пр.)

Арсенал методов, способных повлиять на наше настроение, как видите, широк. Не впадайте в уныние, только от нас зависит, какими красками заиграет мир – серыми или яркими, разнообразными, позитивными!

Педагог-психолог Л.Ю. Никулина

Последние новости

Фотогалерея

Статистика приема

Последние новости

02/10/2023
С праздником, дорогие КПКшники, с Днём СПО!

2 октября в России отмечается День среднего профессионального образования, установленный указом президента РФ 25 июля 2022 года. Дата праздника выбрана неслучайно: 2 октября 1940 года был подписан указ президиума Верховного Совета СССР «О государственных трудовых резервах», ставший отправной точкой для создания системы подготовки и распределения квалифицированных рабочих из городской и сельской молодежи.

Подробнее...  

02/10/2023
Попечительский совет начал работу в новом учебном году

29 сентября 2023 года состоялось заседание Попечительский совета колледжа. Члены Попечительского совета приняли участие в обсуждении поставленных вопросов, отметили конкретность и доказательность представленных выступлений и согласовали предложенные цифры приема граждан на обучение по программам среднего профессионального образования и ежегодное изменение учебных планов и программ дуального обучения.

Подробнее...  

02/10/2023
Отборочный этап Национального «Абилимпикса-2023»

В Курганской области завершились соревнования Отборочного этапа Национального чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и людей с ограниченными возможностями здоровья «Абилимпикс» президентской платформы «Россия – страна возможностей». Соревнования проходили в очно-дистанционном формате в Кургане, Шадринске и Варгашах с 18 по 28 сентября на базе девяти образовательных учреждений.

Подробнее...  

01/10/2023
Мероприятие в честь нового государственного праздника

В России 30 сентября впервые отметили праздник, посвященный событию огромного исторического значения. Ровно год назад в этот день в состав РФ вернулись четыре южных региона — Донецкая и Луганская народные республики, а также Херсонская и Запорожская области. В честь этого события на Троицкой площади Кургана был организован праздник. Студенты и преподаватели КПК приняли участие в этом значимом мероприятии.

Подробнее...

© 2023. ГБПОУ "Курганский педагогический колледж" | г. Курган
Наверх