В ноябре, во время декады психологического здоровья, в нашем колледже был объявлен конкурс эссе для первокурсников «Как я справляюсь с плохим настроением». Итоги подведены!

У каждого бывают моменты, когда плохое настроение мешает радоваться жизни. Однако есть способы борьбы с хандрой, причем очень простые и доступные. Это доказали участники конкурса – их советами может воспользоваться любой человек. Вот несколько цитат из конкурсных работ:

«Когда мне грустно, чтобы переключить внимание и отвлечься от мыслей, я включаю музыку и рисую в альбоме. Погрузившись в рисование, забываю обо всём: о времени, о том, что меня беспокоило».

«Даже самый простой телефонный разговор с мамой может заставить улыбнуться».

«Чтобы справиться с плохим настроением, я встречаюсь с друзьями, слушаю любимую музыку, стараюсь занять себя интересным делом. Вот недавно, например, мне казалось, что я всё делаю плохо… Но потом попал в группу жестовой песни, и мы получили призовое место на конкурсе в Казани!»

«Чаще плохое настроение настигает меня с утра, и одной из главных причин является недосып. Чтобы не идти на учебу с плохим настроением и не портить его другим, я стараюсь отвлечься с помощью мини-зарядки. Немного позитивной музыки, пару минут перед зеркалом и, главное, только позитивные мысли в голове!»

«Очень помогают родные люди. Когда рядом человек, который тебя любит, намного проще полюбить себя самому».

Итак, победителями стали сразу три участника:

- Дмитрий Пухов – 17 группа

- Соколова Валерия А. – 16 группа

- Соснина Наталья – 14 группа

Каждому победителю был вручен диплом и вкусно-полезный подарок. Но и это не всё – призеры получили сертификаты, дающие возможность посмотреть кинофильм в Комнате психологической разгрузки всей группой!

Так и хочется закончить цитатой из одной конкурсной работы: «Нельзя опускать руки. Нужно идти вперед, и тогда никакая депрессия тебя не догонит!»

Психолого-педагогическая служба